健康
「健康」に関する記事
【NEW】自然が香るオーガニックバージンオイル！国際エキストラバージンオリーブオイル受賞
トウキョウコスメがオススメする、ナチュラルアイテム「オーガニックバージンオイル」。
shino |
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瞑想の効果とは？体の内側から美しくなるメディテーションの方法
瞑想とはどんなものかご存知ですか。なんだか効果がなさそうだと思っている人もいるかもしれませんが、忙しい日々の中で不安や緊張を取り除き体の健康や美容にも効果があると言われています。その瞑想（メディテーション）の方法についてご紹介します。
yn |
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朝風呂は体に良い？悪い？朝と夜、お風呂に入る時間によるメリットとデメリット
朝風呂が体に悪いのは本当？朝と夜、お風呂に入る時間の違いについて朝風呂のメリットとデメリットを知っておきましょう。
yn |
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美容のためにも健康のためにもエプソムソルトが効果的！エプソムソルトの特徴と使い方」
海外セレブやモデルも愛用しているということで、日本でも注目されているエプソムソルト。普通のバスソルトのひとつと思われがちですが、その名前とはことなり塩ではないんです。エプソムソルトは何なのか、そして使い方や効果についてまとめました。
yn |
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健康的な生活のために大切なのは運動だけではない！しっかり気をつけたい睡眠と食事のポイント
健康的なライフスタイルを目指したい！そんな目標のために運動を始める人は多いですが、睡眠や食事についてはそのままになっている人も多いのでは？そこで健康的な睡眠と食事のために知っておきたいポイントをまとめました。
yn |
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健康のためには有酸素運動が欠かせない！ダイエット以外の有酸素運動のメリットと効果的に行うための方法
脂肪を燃焼するためには有酸素運動！というイメージがある人も多いと思いますが、有酸素運動のメリットはダイエットだけではありません。
yn |
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体だけではなく脳も鍛えて若々しく！記憶力を良くしたり、集中力を高めるためにする脳を活性化させる７つの方法
体は筋トレや運動で動かしているけれど、脳はあんまりという人も多いはず。物忘れ対策や集中力アップのためにも行いたい７つの習慣についてまとめました。
yn |
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瞑想ってなに？ストレス対策や、気持ちをリセットしたいときに試してみたい瞑想のやりかた
アメリカではストレス対策などに瞑想(meditation)を試す人がたくさんいます。ストレスの多い忙しい生活を送っているあなたにおすすめの瞑想のやり方についてまとめました。
yn |
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無理なくダイエットしたり体重維持をしたいなら！健康的な１日のスケジュールを参考にしてみましょう！
健康維持ってなかなか大変と思っていませんか？健康的な生活習慣が身につけば辛い思いをせずにすむはず。そこで、参考にしてみたい健康的な１日のスケジュールをまとめました。
yn |
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水を飲むタイミングに気をつけると効果アップ！？試してみたい健康に良い水の飲み方
水分を毎日しっかりと摂ることは美容にも健康にも需要ですが、飲む時間帯を考慮するとさらにその効果が上がると言われています。
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ダイエット効果もあって健康にも良い！煎茶の驚くべき効果と飲み方。煎茶と緑茶の違いは？
日本特有のお茶の飲み方である煎茶。ダイエット効果もあってその素晴らしさが見直されています。そこで、煎茶の健康効果と、飲み方についてまとめました。
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笑うことは体と心の健康にいい！毎日笑うことで得られるうれしい効果！
笑いかどには福きたるとは言いますが、笑うことって体にも心にも良い習慣なんです。運動をするのも大事ですが、まずは笑ってみるのがいいかも！
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走ることは心と体にとっても良いんです。ランニングやジョギングから得られる効果
ダイエットのためだけに走り始めようかと思っている人も多いのでは？でもダイエットという目的で走り始めても、他の効果を感じ始めて走るのが楽しくなってくるかも。走ることで得られるメリットをまとめました。
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毎日同じエクササイズなら飽きてしまう？それなら曜日別メニューを組みましょう！見本の曜日別メニューも大公開！
毎日歩くようにする、もしくは毎日腹筋をするようにするという目標を立てても、しばらくしたら飽きてしまうなんてことはありませんか？それなら、曜日別のメニューを立てて毎日違うメニューにしてみましょう。
yn |
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抗酸化作用ってよく聞くけどなに？抗酸化作用が美容や健康に欠かせない理由
抗酸化作用という言葉はよく効きますがどう体にいいんでしょうか？抗酸化作用が美容や健康に欠かせない理由をまとめました。
yn |
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