海外のセレブやモデルたちが使っているということで話題にもなっているエプソムソルトを試したことはありますか？エプソムソルトという名前からバスソルトの一種だと思われがちですが、塩ではありません。美肌効果や健康化が望めるエプソムソルトの効果や使い方について見ていきましょう。
エプソムソルトとは？
エプソムソルトは入浴剤としてアメリカの家庭では一般的によく使わています。ソルトという名前はつていますが塩ではありません。硫酸マグネシウムというミネラルの結晶なのです。
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エプソムソルトという名前はイングランドのエプソムというエプソムソルトが発見された町の名前に由来しています。その塩のような見た目からエプソムソルトと呼ばれるようになりました。
エプソムソルトの成分である硫酸マグネシウムとは？
硫酸マグネシウムとは海水にも含まれるミネラルです。ミネラルは人間が生きていくために必要な栄養素の一つとされています。その中でもマグネシウムは特に重要なミネラルの中に挙げられます。エプソムソルトをつかって入浴すると皮膚からも効率よくマグネシウムを摂取することができます。
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マグネシウムは現代の日本人の生活で不足しやすいと言われています。現代人の食生活では脂肪・タンパク質の割合が高く、高カロリーであるためにマグネシウムが不足しがちなのです。マグネシウムが不足すると、骨や筋肉が弱まったり、心疾患や精神的な問題の原因にもなると言われています。
エプソムソルトをお風呂に入れて得られる効果
エプソムソルトといえばお風呂に入れて使う方法が一番知られていますよね。そこで、その効果についてまとめました。
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リラックス効果
マグネシウムは精神的な興奮をおさえてリラックス効果をもたらします。ストレスの解消や睡眠の質を高めたり、筋肉痛などを和らげる効果もあります。
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