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ダイエット中のおやつにおすすめ!様々なナッツの特徴と栄養について
ダイエット中のおやつとしてナッツ類は人気がありますが、味だけではなくその栄養についてどれくらい知っていますか?
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膝の痛みをストレッチで改善!関節痛を和らげるためのストレッチ
運動をして膝に痛みを感じるという人は多いですよね。しっかりとストレッチをしてケアをしたいところです。そこで、ストレッチで膝の痛みを軽減させる方法をまとめました。
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筋トレやランニングなど普段からの運動で心も体も鍛えられる!ワークアウトが心の健康にも良い理由
運動不足解消や健康のために筋トレを始めたけれど、それからなんだか気分が良いということはありませんか?ワークアウトは心にも良い影響を及ぼします。その理由についてまとめました。
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痩せたいなら食事の習慣を見直そう!ダメな食事の方法を改善する方法に注目!
痩せたいと思ってもダメな食事の習慣をどう直せばいいかよくわからないという人も多いですよね。そこで、治すべき食事の習慣とその改善方法をまとめました。
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ヨガには様々なタイプがある!6つのヨガタイプを比較してみました!
ヨガには様々な種類があるのを知っていましたか?そこで、人気のある6種類のヨガのタイプについてまとめました。
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ヨガマットのお掃除をしたことはありますか?汚れが溜まりやすいヨガマットのお手入れについて知っておきたいこと
ヨガマットを使ってヨガやストレッチ、筋トレをしているなら、ヨガマットお手入れも忘れずに!汚れがたまるとお肌にも良くないんです。
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新フレグランスが続々登場!人気フレグランスブランドの2017年秋冬に注目の新しい香水7選
人気フレグランスブランドから秋冬の新しい香りが続々登場です。季節を意識して使いたい香水を集めました。
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心も体もストレスでお疲れ?仕事や日常のストレスを溜め込まないため気をつけたい8個のポイント
仕事などのストレスは定期的に発散できないと体調不良や心の健康にも影響をもたらします。そこで、ストレスを溜め込まないために知っておきたいポイントをまとめました。
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瞑想ってなに?ストレス対策や、気持ちをリセットしたいときに試してみたい瞑想のやりかた
アメリカではストレス対策などに瞑想(meditation)を試す人がたくさんいます。ストレスの多い忙しい生活を送っているあなたにおすすめの瞑想のやり方についてまとめました。
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無理なくダイエットしたり体重維持をしたいなら!健康的な1日のスケジュールを参考にしてみましょう!
健康維持ってなかなか大変と思っていませんか?健康的な生活習慣が身につけば辛い思いをせずにすむはず。そこで、参考にしてみたい健康的な1日のスケジュールをまとめました。
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食べる水分?水分補給は食事からもできる!水分を多く含んだ食べ物にも意識して水分をしっかり摂取しよう!
水分補給は美容にも健康にも重要です。水分補給といえば水を飲むというイメージがありますが、水分を多く含んだ食材からも水分は補給できます。そこで、水分を多く含む食材を集めました。
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本当の美しさは内面から。内側から美人になりたいあなたにおすすめの本7冊
メイクやスキンケアで外見の美しさを磨くのも大事ですが、本当の美しさは内面から磨いていきたいですよね。素敵な女性になりたいと思っている皆さんにおすすめの本を集めました。
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食欲の秋!美味しいご飯を楽しみながらも、食べ過ぎに気をつけるためのコツ
秋と言えば食欲の秋!と答える人も多いですよね。暑い夏が終わってついつい食べすぎてしまいがちな秋ですが、食べ過ぎに気をつけるためのコツをまとめました。
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赤ワインの上品な香りでリラックスできる。大人っぽさが楽しめる赤ワインのコスメ、美容アイテム
赤ワインは体に良いこともあり人気がありますが、その香りも良くて好きな人もいますよね。ワインの良さをぎゅっと詰め込んだ美容グッズを集めました。
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ビタミンって色々あるけど、どれが大事なの?様々な主要ビタミンの役割について知っておこう!
ビタミンと効くと体に必要というイメージはありますが、実際には様々な種類のビタミンが異なる役割を持っています。そこで、知っておきたい主要ビタミンの役割についてまとめました。
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