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セルライトにも効果的！簡単に作れるコーヒースクラブでフェイスもボディケアもばっちり
コーヒースクラブを試したことはありますか？人気のものを買うこともできますが、家でも簡単に作れるんです。コーヒースクラブでフェイスやリップだけではなく、セルライトなどしっかりボディケアもしましょう。
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疲れて動きたくないけどカロリーを消費したい。そんな時にできるカロリー消費方法
疲れて何もしたくないけどカロリーを消費したい、そんな時にリラックスしながら少しでもカロリーを消費するためにできる方法をまとめました。
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日焼けをしたら何をつける？アロエ、ワセリン、オロナインなど日焼け後に使えるクリーム
日焼けをしたら何をつけますか？日焼けの後はしっかりと保湿をすることで肌の回復を助けることができます。インターネットでよく見かけられる日焼けのアフターケアについてまとめました。
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顔の筋トレで顔痩せ！表情筋トレーニングで小顔を手に入れよう
暑くなってくると髪の毛をアップにしたりして自分お顔の大きさを改めて実感なんてこのがありますよね。表情筋を鍛えて顔も引き締めましょう。
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メイクでちゃんと毛穴をカバーしてますか？毛穴を隠すためのメイクの方法とコツ
夏になると特に毛穴が目立って仕方ないという人もいますよね。そこで、最低限おさえておきたいメイクでの毛穴カバー方をまとめました。
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飲む日焼け止めとは？その仕組みの効果的な使い方
飲む日焼け止めって知っていますか？日焼け止めは従来の塗るタイプだけではないんです。そこで飲む日焼け止めの仕組みと使い方をまとめました。
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日焼け対策には白色ワセリンが効果的！日焼け後もワセリンとラップでケア
白色ワセリンって知っていますか？このワセリンを使うと日焼け後のスキンケアも簡単にできます。ラップを使ってさらに効果的にできる日焼け後のケア方法もまとめました。
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日焼け後にオロナインがよく効く？正しく使えば敏感肌の日焼けケアにも効果的なオロナインの使い方
日焼け後の赤いヒリヒリにオロナインが効くと聞いたことがある人も多いのでは？正しい方法で使えば効果があり、家で簡単にできるオロナインでの日焼け後ケアについてまとめました。
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レモンを使ってできるDIYビューティー５つ！レモンの力でキレイになろう
レモンのビタミンCなどが健康や美容にいいことはよく知られていますが、それを実際にレモンから実感したことはありますか？レモンを使ってお家でできるDIYの美容法をご紹介します。
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座るだけじゃない！バランスボールで効果的に腹筋を鍛える方法
バランスボールは座って体幹を鍛えるだけではなく、腹筋を鍛えるためのトレーニングに利用することもできるんです！
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背中と肩甲骨の美トレで後ろ姿も美しく！簡単にできる背中と肩甲骨のエクササイズ
背中と肩甲骨を鍛えると姿勢もよくなり、後ろ姿も美しくなります。そこで家で簡単にできる背中と肩甲骨のエクササイズをまとめました。
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筋トレ後の半身浴を正しく行っていますか。怪我を防ぎ回復を早めるための半身浴のやり方
筋トレ後に疲れた筋肉をお風呂に浸かって癒したいと思う人も多いのでは？正しい方法で行えば筋肉の回復に役立ちますが、間違った方法で行うと怪我の原因にもなりかねません、そこでトレーニング後の半身浴について気をつけたいことをまとめました。
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脇汗が多くて恥ずかしい。脇汗の原因と効果的に脇汗を抑える・止める方法
暑くなってくると汗をかくのは当たり前ですが、量が多いと困りますよね。そこで、洋服などにしみたり匂いが気になる脇汗を効果的に抑える方法をまとめました。
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間違った方法だと効果なし？蒸しタオルで効果的に毛穴ケアをする方法
蒸しタオルは毛穴ケアに有効だというイメージがありますよね。でもやり方によっては効果が出ないという声も上がっています。そこで効果的な蒸しタオルでの毛穴ケア方法についてまとめました。
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お気に入り有酸素運動はどれ？ウォーキング、ジョギング、ランニングの違いとメリット・デメリット
有酸素運動で人気があるのがウォーキング、ジョギング、ランニングです。そこでそれぞれの特徴と、どんな人にはどの種目が向いているのかをまとめました。
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