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バナナの皮はゴミじゃない！？バナナの皮を使った意外な美容法
バナナの皮に使い道があるのを知っていましたか？バナナを使って綺麗になるビューティーハックをまとめました。
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筋トレ前後は異なるストレッチが必要？動的ストレッチと静的ストレッチとの違いとその効果
筋トレ前後には異なるストレッチが必要であることを知っていましたか？この２種類のストレッチとは動的ストレッチと静的ストレッチと呼ばれるものです。この違いについてまとめてみました。
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下腹のぽっこりをなくしたいなら、筋トレで下腹部を集中的に鍛えよう！下腹部に効果的な筋トレメニュー
普通の腹筋運動だと下腹がなかなか凹まないんですよね。そこで下腹部を集中して鍛える筋トレを行いましょう。
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ジメジメして暑い夏。外出時に少しでも涼しくするために効果的なアイテム
暑くて外に出たくないなんてことはありませんか？そんなことも毎日言ってられないですよね。そこで外出時に少しでも涼しく感じるために使えるアイテムをまとめました。
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ハッピーでいることは本当の美しさの秘訣！幸せ気分で内面から美人になりましょう
本当の美しさは目に見えるものだけではないですよね。幸せそうな人ってなんだか美しく見えませんか？ハッピーになって内側から美しくなるために大切なことをまとめました。
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たぷたぷの二の腕は上腕三頭筋の筋トレで解消！二の腕を引き締めるための筋トレ
二の腕のたぷたぷをなくしたいのなら、上腕三頭筋を筋トレで鍛えて見ましょう！
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一日中立ちっぱなしや歩き回って足が疲れてる…家でできる足の疲れ解消法
１日の疲れはその日のうちにとっておきたいですよね。湯船に浸かる時間がなくても足の疲れだけは解消しておきたい方にオススメの方法をまとめました。
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スウィッチェルってなに？今年注目の新デトックスドリンクのレシピ
スウィッチェルって聞いたことがありますか？今、海外でも流行っている注目のデトックスドリンクなんです。お家で簡単に作ることができるレシピをまとめました。
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糖質オフでもピザやパスタが食べられる！？炭水化物の代用になる野菜レシピ
糖質オフで炭水化物を抜いているなら、野菜で炭水化物の代用ができるのを知っていましたか？野菜で代用するレシピをまとめました。
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お肌や髪の美容のために食べたいフルーツ！キウイのうれしい美容効果
フルーツは体にいいというイメージはありますが、どんなフルーツが特にいいのか知っていますか？今回はキウイの美容効果についてまとめました。
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静的ストレッチとは？筋トレ後には静的ストレッチでリラックス
筋トレ前後で違うストレッチが必要だということを知っていましたか？筋トレ後に行いたい静的ストレッチについてまとめました。
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SABON（サボン）のシトラスブロッサムは夏らしいシトラスのコレクション
SABON（サボン）が６月１５日から発売するのはシトラスブロッサムコレクション。夏らしいシトラスの香りがするコレクションをチェックしましょう。
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筋トレ前のストレッチは動的ストレッチ！筋トレの効果を最大に引き出す動的ストレッチとは？
ストレッチには大きく分けて２種類あるのを知っていましたか？筋トレ前には動的ストレッチと呼ばれる体を大きく動かすストレッチが効果的と言われています。
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髪が傷んでいるなら試してみて！シャンプー前にコンディショナーをすることで髪の毛がサラサラに！
聞いたことがある人もいるかもしれませんが、シャンプーをする前にコンディショナーをすると髪の毛がサラサラになるんです！その効果についてまとめました。
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筋トレやダイエットなど体重管理には重要！知っておきたい正しい体重と体脂肪率の測り方
筋トレやダイエットなど体重管理をする際に参考にするのは体重計の値ですよね。でも正しい体重の測り方は知っていますか？そこで体重計を使うときに抑えたいポイントをまとめました。
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