１日の終わりに足がとても疲れているなんてことが毎日？
毎日湯船に浸かってゆっくりできたらいいのですが、忙しい平日などはそんなことも言ってられませんよね。でも、その疲れは次の日には持ち越したくない…そんな時にできる簡単な足の疲れ解消法をまとめました。
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足が疲れるとはどういうこと？
理由としてあげられるものは色々とありますが、足の疲れ様々な生活習慣と結びついていると言われています。人によっては足の形の問題もありますし精神的な問題もあるようです。
生活習慣としてあげられるのは食生活、靴のチョイスや体重も足の疲れの原因になると言われています。改善も難しいものもあるので、最低でも疲れを持ち越さないことで日々対策したいものですね。
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かんたん足湯
湯船に入る時間が無いのなら足湯だけでもやってみましょう。大きな洗面器があればお風呂場や洗面所ではなくリビングなどでもできます。
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大きな洗面器、またはバケツにお湯を入れます。バスソルトやアロマオイルなどがあるとリラックス効果も高まります。１５〜２０分ほどやって見ましょう。
ペパーミントティー
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ペパーミントティーはストレスをコントロールする助けをすると言われています。飲むのもいいですし、足湯にペパーミントティーを入れるという方法もあります。
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