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マントラを唱えて呼吸を大切にするヨガです。ヨガのスピリチュアルな部分に特化したタイプのヨガです。
ビクラムヨガ
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ホットヨガとも呼ばれて人気のあるヨガです。室温３９度くらいで行うことで体の柔軟性を高め、発汗作用も促します。
2017年9月27日 更新
ヨガには様々なタイプがある！６つのヨガタイプを比較してみました！
ヨガには様々な種類があるのを知っていましたか？そこで、人気のある６種類のヨガのタイプについてまとめました。
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