家で筋トレしたいなら、こんなグッズがおすすめです！
ジムに行かなくても、しっかり筋トレをすることは出来ます。自重トレーニングで道具を使わずにトレーニングもできますが、ここでまとめた筋トレグッズは比較的安価で、幅を取らないものばかりなので家筋トレにおすすめです。
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ヨガマット
ヨガマットはヨガやストレッチをするのにいいだけではなく、筋トレ時にも役に立ちます。床に膝をつくなどが痛いときなどはクッション代わりになりますし、防音マットとしての役割も果たすので、家でトレーニングするのには欠かせません。
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腹筋ローラー
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腹筋を割りたい！といったような目標には腹筋ローラーがオススメです。自重トレーニングでの腹筋とは異なった部分を一気に鍛えることができるので、腹筋をしっかり鍛えたいなら腹筋ローラーを用意しましょう。
プッシュアップバー
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プッシュアップバーを使うと、可動域が広がったり、体に掛かる負荷も大きくなります。プッシュアップバーという名前から腕立て伏せにしか使えないように聞こえますが、胸の筋肉だけではなく腕の筋肉なども鍛えることが出来ます。
トレーニングチューブ
トレーニングチューブが1本あれば負荷をかけて様々なトレーニングを行うことが出来ます。二重にすることで負荷を重くすることもできるので、万能筋トレグッズと言えるでしょう。
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