バランスボール
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体幹トレーニングで欠かせないのがバランスボールです。腕立て伏せやプランク、クランチなどをバランスボールを使って行うだけで効果が高まります。また、トレーニング時以外にも椅子代わりとして使うことで体幹トレーニングがながらで行なえます。
ダンベル
ラバー付きのダンベルであれば床に傷をつけずにトレーニングができます。また、重量を変えることができるものならば、トレーニングメニューに合わせて付け替えるだけでいいので、１セットあればトレーニングのバリエーションも広がります。
家でもしっかりトレーニングできます！
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ジムなどではマシンが揃っているという利点もありますが、人の目が気になったり、順番を譲り合ったりしなければならないなどの欠点もあります。自分のペースでしっかり筋トレしたいなら、筋トレグッズを使って家でトレーニングするのも良い方法です。
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