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ダイエット
食生活や睡眠だけでなく、運動する習慣をつけたり、禁煙、ストレスコントロールができるようになると、ダイエット効果が見られることも。ここで気をつけたいのは、ダイエットをすると食事制限によって頭皮に必要な栄養を十分に取れずにいる人がいることです。食生活は食べ過ぎ、食べなさすぎということがないように栄養バランスに気をつけるようにして、白髪対策とダイエットが両方できるといいですね。
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リフトアップ
頭皮マッサージやヘッドスパによって頭皮の血行が良くなると、頭や顔のコリがほぐれてリフトアップにもなります。
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心身の健康
健康的な食生活、睡眠、運動を心がけて規則正しく生活するということは、体にも心にとっても健康的な生活です。白髪や体と心の疲れは年齢のせいだけではなく、生活習慣の乱れによるものかもしれません。これを機会に心と体に優しい生活習慣について考えたいですね。
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最後に
白髪対策を根本から行うということは、白髪を染めるということではなく、心と体の健康について考えて生活するということです。白髪がなくなって見た目年齢が若くみえるだけでなく、心も体も健康になることで、若々しいままでいられるのではないでしょうか？
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