またスキンケアの一環として角質ケアにも気をつけましょう。ピーリングやスクラブなどで角質ケアをしすぎると、無理やり角化細胞を剥がしてしまうことになるので、肌トラブルの原因になってしまいます。
十分でない紫外線対策
紫外線対策がしっかりできていないこともターンオーバーに影響を及ぼします。紫外線には、A波とB波があるのですが、曇りの日でも地上に届くA波は表皮よりもさらに奥にある真皮にダメージを与えます。真皮がダメージを受けるとコラーゲンやヒアルロン酸などの肌の保湿に欠かせない成分が上手く生成されず、細胞の老化がが進んでしまいます。この結果ターンオーバーが遅れてしまうのです。
また、晴れの日に影響するB波の方は表皮にダメージを与えるので、そのダメージ回復のために代謝のスピードを早めてしまうので、紫外線はA波、B波どちらも肌のターンオーバー周期を乱す原因となるのです。
また、晴れの日に影響するB波の方は表皮にダメージを与えるので、そのダメージ回復のために代謝のスピードを早めてしまうので、紫外線はA波、B波どちらも肌のターンオーバー周期を乱す原因となるのです。
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ホルモンバランスの乱れ
ストレスや生理などでホルモンバランスが乱れると、ターンオーバーを正常に行うために必要な卵胞ホルモンが減少してしまい、肌の代謝が上手く行われなくなります。
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生活習慣の乱れ
生活の中にもターンオーバーを乱す要因が様々です。
例えば、食生活は大きな要因の一つです。栄養バランスの悪い食事ばかりを続けていると、汗腺や皮脂の昨日が乱れて、角質の保湿機能が弱まると言われています。
例えば、食生活は大きな要因の一つです。栄養バランスの悪い食事ばかりを続けていると、汗腺や皮脂の昨日が乱れて、角質の保湿機能が弱まると言われています。
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また、睡眠不足になったり睡眠の質が落ちると、成長ホルモンが正常に分泌されなくなるので、ターンオーバーが乱れるだけでなく、肌荒れを引き起こす原因にもなります。
便秘や冷え性
女性の多くがもつ悩みである便秘や冷え性は、血液が体中にしっかりと行き届いていないことで起こります。こうなると、老廃物の排出のためにエネルギーが使われてしまうために、皮膚のターンオーバーに必要なエネルギーまでも奪われてしまいます。
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