お肌の代謝（ターンオーバー）はどうして乱れてしまう？その原因と対策方法をチェック！

お肌を健康な状態に保つためにはお肌が持つ代謝（ターンオーバー）が重要です。ですが、これが乱れてしまうこともあります。お肌のターンオーバーが乱れてしまう理由、そしてその対策方法についてご紹介します。

最近、なんだか肌荒れやニキビが治りにくくなってきたと感じることがあるなら、お肌のターンオーバー（代謝）について考えてみたほうが良いかもしれません。そこで、健康的で若々しいお肌を保つために、肌の代謝が乱れてしまう理由や対策方法についてご紹介します。

お肌のターンオーバー（代謝）の仕組み

肌のターンオーバーとは皮膚の表皮と呼ばれる部分で起きます。表皮は皮膚の一番外側にある部分ですが、ターンオーバー自体はその中でも一番内側にある基底層という部分から始まります。

基底層にある角化細胞はゆっくりと顆粒層という部分まで上がっていきます。この部分でセラミドなど保湿成分を生成して、表面にある角質層まで押し上げられていきます。

この角化細胞は、死んだ細胞の集まりともいえますが、肌を守るバリアとして私達の体を守っています。この角化細胞が古くなって剥がれ落ちたものが垢やフケと呼ばれるものなのです。

ここで説明した一連の流れは表皮内で行われる代謝であり、ターンオーバーと呼ばれています。これが絶え間なく行われているのです。

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ターンオーバーのスピードは？

ターンオーバーが常に行われているなら、肌トラブルは起こらないはず。と思ってしまいがちですが、このターンオーバーの周期が乱れてしまうと肌が上手く再生できなくなってしまいます。なので、代謝を促すためにピーリングなどの方法で角質ケアを行うことが大切なのですね。

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スピードが早くても問題に

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しかし、角質ケアもたくさんすればよいといものでもありません。なぜなら肌のターンオーバーのスピードは早ければ良いというわけではないからです。

早すぎるターンオーバーもまた肌荒れの原因となります。スキンケア用品が手軽に手に入る今、ターンオーバーの周期が短すぎることによってお肌のトラブルが引き起こされているというケースも少なくはありません。

代謝のスピードが早すぎると、角化細胞に十分な栄養が行き渡らず、肌を守るバリアとしての能力が低下してしまうことが原因だといわれています。また、スピードが早すぎると肌本来の保湿成分などが十分に生成されないなどと言った現象も起きてしまうのです。