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腰痛がある場合、誰かにマッサージしてもらいたくてもなかなか…ということも。そこでひとりでもできるエクササイズがおすすめです。

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脂肪を燃焼するためには有酸素運動！というイメージがある人も多いと思いますが、有酸素運動のメリットはダイエットだけではありません。

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ハチミツ水は簡単に作れるドリンクですが、空腹時に飲むと健康に嬉しい効果がたくさんあるのだとか。そこでその効果についてまとめました。

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着圧ソックスやレギンスを使って運動をしたことはありますか？パフォーマンス向上のためにも活用したい着圧ソックスやレギンスの効果と選び方についてまとめました。

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いつもスリムなあの人と私の違いはなんだろう？と考えてたことはありませんか。その答えは生活習慣の中にあるのかも。体型維持のために心がけたい生活習慣についてまとめました。

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筋トレを始めたばかりのときや、久しぶりに運動をして筋トレが辛いというときはどうしていますか？様々な方法で自宅でも筋肉痛を和らげることができます。そこで試してみたい方法をまとめました。

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筋トレは朝しますか？それとも夜？仕事のスケジュールによっても異なりますが、それぞれの場合で異なった利点があります。

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クリスマスギフトにフレグランスアイテムを考えているならジョーマローンのクリスマスコフレがおすすめ！今年のクリスマスコフレについてまとめました。

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クリスマスになると有名コスメブランドが販売するコフレ。可愛いデザインのパッケージやポーチなども見逃せない2017年のクリスマス限定コフレを集めました。

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これからの時期はハンドクリームが欠かせなくなりますよね。保湿能力だけでなく、フレグランスも気になるところ。そこでフルーツの香りが特徴的なハンドクリームを集めました。

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日本初上陸のイタリアのフレグランスブランドパリエーリ(Paglieri)。イタリアの有名な場所をテーマにデザインされた香水に注目です。

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スムージーはどんなふうにして作っていますか？適当にフルーツや野菜を混ぜるだけでも良いですがちょっとしたルールを知っておくと効果が高まります。

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ダイエット中なのにパンやお菓子などが欲しくなることはありませんか？これはもしかすると足りない栄養素のせいかも。これを利用して高カロリー食材の代わりに食べるべき食品を紹介します。

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