2017年9月28日 更新

空腹時にハチミツ水を飲むと嬉しい効果がたくさん?ハチミツ水の効果に注目

ハチミツ水は簡単に作れるドリンクですが、空腹時に飲むと健康に嬉しい効果がたくさんあるのだとか。そこでその効果についてまとめました。

コップ1杯のぬるま湯とスプーン1杯のハチミツだけで簡単に作ることができるハチミツ水。これを空腹時に飲むことで得られる嬉しい効果についてまとめました。

効果的な飲み方

効果的な飲み方としては朝置きてご飯を食べる前の空腹時に飲むことがおすすめです。作り置きができないので、ぬるま湯とハチミツを混ぜたらできるだけ早く飲んでしまいましょう。
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また、寝る前に飲んでも効果があると言われています。朝は忘れてしまいがちという人は、夜のリラックスのためにも飲んでみるといいかもしれませんね。

免疫力を高める

ハチミツ水は免疫力を高める効果があると言われています。風邪予防のためにも寒くなってくる時期にはぜひ飲んでおきたいですね。
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また風邪を引いているときにもハチミツ水は喉に優しく、効果的なドリンクとして知られています。

消化を助ける

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ダイエットのために食事の前にコップ1杯のお水を飲んでいる人もいますよね。これをハチミツ水に変えると消化が助けられる効果があるとも言われています。

デトックス効果

腸内に溜まった毒素を取り除く効果があると言われています。便秘のときにも試してみたいですね。
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