ブルーベリー
スムージーといえばベリー系が欠かせませんよね。冷凍のブルーベリーがあればすぐにプロテインをアレンジしてスムージーに変えることができます！
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+α★ブルーベリー★プロテインスムージー by Emiキッチン★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
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「+α★ブルーベリー★プロテインスムージー」ブルーベリーの美味しさに+α隠し味をミックス！！まさに美味です^ ^ 材料:TR90 バニラプロテインシェイク、ブルーベリー（冷凍）、オレンジ水..
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ピーナッツバター
ダイエットや筋トレのスナックにもよく使われるピーナツバター。プロテインスムージーに入れると満腹感もあります。
材料 （1人）
カシューナッツミルク(アーモンドミルク)250ml
ピーナッツバター(無糖)※今回はチアシード入り大さじ1
ピーナッツ10粒(9g)
プロテインパウダー(無糖)チョコ味1杯(32g)
デイツ1個(4g)
XCTオイル(お好みで)大さじ1/2〜1
カシューナッツミルク(アーモンドミルク)250ml
ピーナッツバター(無糖)※今回はチアシード入り大さじ1
ピーナッツ10粒(9g)
プロテインパウダー(無糖)チョコ味1杯(32g)
デイツ1個(4g)
XCTオイル(お好みで)大さじ1/2〜1
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ピーナッツバタープロテインスムージー by かぽちゃんちん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
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「ピーナッツバタープロテインスムージー」ピーナッツバターのプロテインスムージーが飲みたくて♡ 357kcal!!! 材料:カシューナッツミルク(アーモンドミルク)、ピーナッツバター(無糖)※今回はチアシード入り、ピーナッツ..
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yn
TR90 バニラプロテインシェイク1パック
ブルーベリー（冷凍）15-30粒
オレンジ水250ml