夏までに平らなお腹を手に入れたい！
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それなら、食事や運動だけでなく飲み物にも気をつけなければなりません。チョイスしたい飲み物と自分で作れるドリンクメニューをまとめました。
緑茶
緑茶には体に嬉しい様々な効果があります。抗酸化作用に優れていたり、コレステロール値を下げたり、代謝を上げたりなどの効果が知られています。また、緑茶なら砂糖などの甘味料を足さなくても美味しく飲めるので、水を飲むのが苦手なら冷たい緑茶を飲むのもよいかもしれません。
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アイスペパーミントティー
暑い時期におすすめなのがアイスペパーミントティーです。ペパーミントが胃の働きを助け、消化を早めるので、お腹をへこますためにはおすすめです。
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ここからはドリンクメニューを紹介します
お茶を飲むのがあまり好きではないのなら、自分で簡単に作れるドリンクでぺたんこお腹を目指しましょう。
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フレーバーウォーター
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ダイエットにはたくさんの水をこまめに飲むことが欠かせませんが、もし水もお茶も嫌なら自分でフレーバーウォーターを作りましょう。お好みのフルーツやハーブなどを水と一緒にボトルに入れるだけで簡単に作ることが出来ます。ネットでレシピを探して試してもOK！
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