2017年5月7日 更新

せっかく買ったのにサプリメントを飲んでいない? サプリメントを飲み忘れることがないようにする5つの方法

せっかく買ったサプリメントを飲み忘れないようにするためのコツをまとめました。

せっかくサプリメントを買ったのに飲み忘れてばかり?

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お金を出して買ったサプリメントなのに飲み忘れてばかりいるなんてことはありませんか?サプリメントを飲むことを習慣づけるのに便利な方法をまとめました。

食事のときに飲む

お薬を飲むときのように、食前食後に飲むことを習慣づけるサプリメントを摂り忘れることがなくなります。食事を用意するときに、必要な分量のサプリメントも一緒に用意するという感じですね。
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歯磨き後に飲む

サプリメントを習慣づけるためには、毎日欠かさず行っている動作と関連付けるのが良いでしょう。サプリメントは歯磨きをしたあとでも水で飲めるので、歯磨きとセットで行うのもいいかもしれません。
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毎日する動作なら歯磨きでなくてもいいので、朝起きてすぐや帰宅後すぐなど何かと一緒に行うように心がけましょう。
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持ち運ぶ

サプリメントを持ち運んで思い出したときに飲むという方法です。ピルケースなどに分量に分けて持ち運ぶと荷物も少なくて済みます。可愛いお気に入りのピルケースに入れると、気分もアップします。
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見えるところに置く

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