ダイエットの火付け役は【ビヨンセ】
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いま海外で流行しているのが、水の代わりにコールドプレスのスイカジュースを飲む「スイカウォーターダイエット」なるダイエット法。美容に敏感なビヨンセが火付け役だそうで、なんとビヨンセ自らがニューヨークのコールドプレススイカジュースブランド『WTRMLN WTR』に投資を始めたほど。
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ビヨンセ以外にも、テイラー・スウィフトやマドンナ、ジェシカ・アルバなども「スイカウォーターダイエット」をしているそうです。
こんなにたくさんの有名アーティストが取り入れているダイエット方法なら効果は確実にありそう！
スイカって痩せるの？
スイカにはシトルリンというアミノ酸が含まれています。このシトルリンは体内に入ると血管を広げる働きをし、血行促進と代謝アップに有効とされています。ま た、利尿作用のあるカリウムや水溶性食物繊維も豊富なので、体内の余分な水分や老廃物を排出させ腸内環境の改善も期待できます。
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スイカはスポーツドリンクより6倍も電解質が多いので水分の吸収が早いです。
運動と一緒にスイカを摂るのがおすすめです！
運動と一緒にスイカを摂るのがおすすめです！
同じくL-シトルリンとカリウムによって、余計な水分や毒素を体から排出し、むくみを解消させ、すっきりとした体になります。
また、冷えの解消にも効果的と言われているので、夏場の冷房による冷え対策にも良いかもしれませんね。
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実はスイカの赤い色素は抗酸化作用の高いリコピンによるもの！スイカのリコピンの含有量はトマトとほとんど変わりません。
スイカはダイエット効果やデトックス効果だけでなく、リコピンによる美肌効果まで出来ちゃうのです。
PAKUKO
