スイカは90%が水分なのでたくさん食べても
太りにくいのがメリットです。
さらにほどよく食物繊維や糖分を含まれているので
満腹感も感じやすくなります！
スイカウォーターの作り方
用意するもの
・スイカ
・スイカの皮
・レモン
・スイカの皮
・レモン
上記３つの材料をミキサーで撹拌すれば完成です。
家庭にミキサーがない場合は、ミネラルウォーターに材料を浸けてデトックスウォーターにして飲むのもOKです。
おろし器があれば、おろし器でスイカをおろしましょう。
まずは普段の水分補給を「スイカウォーター」に置き換えてみるだけで、やせ体質のヘルシーな肌とカラダになるはずです。
via girly.today
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