どうして大きい筋肉を鍛えた方がいいの？
では、どうして大きい筋肉を鍛えた方が効率が良いのでしょうか？まず、ダイエットの時に筋トレが重要なのは、筋肉を鍛えることによって筋肉が消費するカロリーが増えることです。大きい筋肉ほど多くカロリーを消費するので効率が良いのですね。
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また、筋トレをするときも大きい筋肉を鍛えるメニューだと小さい筋肉も一緒に鍛えることが多く、これもまた効率がよくなる理由でもあります。
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2017年8月2日 更新
ダイエットのための筋トレなら大きい筋肉を鍛えよう！筋トレで効率的にダイエットをするためのコツ！
ダイエットのために筋トレは欠かせません。筋肉をつけることによって、体が引き締まるだけではなくカロリーの消費量も変わります。筋トレで効率よくダイエットを成功させるためのコツをまとめました。
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