小さめの食器を使う
お家で食べるときや食べ放題などで食器の大きさが選べるときには小さめの食器を使うようにしましょう。小さめの食器を複数用意して、その分おかずの種類も増やせると食事もさらに楽しめるかも！
via weheartit.com
2017年9月18日 更新
食欲の秋！美味しいご飯を楽しみながらも、食べ過ぎに気をつけるためのコツ
秋と言えば食欲の秋！と答える人も多いですよね。暑い夏が終わってついつい食べすぎてしまいがちな秋ですが、食べ過ぎに気をつけるためのコツをまとめました。
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