2017年6月19日 更新

走るのは苦手…でも長く走れるようになりたい!そんな人のための走る練習をする6つのコツ

健康維持として走れるようになれたらいいですよね。でも実際には走るのが苦手な人も多くいます。そこで長く走るための練習で心がけたいコツをまとめました。

レースに登録して目標を作る

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レースに登録し目標ができることで、、走れる距離がグンと伸びるようになったという声が多くあります。たとえ短い距離であっても参加することに意味があるので、目標を立てて頑張ってみましょう。

正しいフォームを心がける

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正しいフォームというのは実は人に教えてもらって身につくものではなく、走ることで自分で探していくものだと言われています。自分にあったフォームを探しながら走り続けることで、正しいフォームと長く走れる体力がつきます。

目標まで諦めないで走り続けましょう!

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