2017年1月17日 更新

冷え解消には腸温活が効果アリ♡

季節にかかわらず、冷えに悩まされている方は多いのではないでしょうか? この冷えは、腸を温めることで解消できるそうなんです。 しかも冷えを解消できるだけでなく、女性にうれしいさまざまな効果も見込めるそうですよ。 今年の冬は腸を温める腸温活にチャレンジしてみませんか?

腸は『第二の脳』?

腸は、脳に次いでたくさんの神経細胞が存在しています。
腸の神経細胞は、脳とは独立したネットワークで他の消化器官と協調して働き、またほかの臓器にも直接指令を出しています。

そのため腸は「第二の脳(セカンド・ブレイン」と呼ばれています。
腸の働きがよくなると、自律神経の働きが整ったり、病気にかかりにくくなったりするとも言われます。
お腹がぽかぽかになれば、胃や腸の働きを整えたり、リラックスできたりと、身体にうれしい効果が期待できそう。

身体が冷えがちなこの季節、お腹を内と外から温めて、冬を心地よく乗り切りましょう。

腸を温めるとどんな効果があるの?

1.免疫力をアップさせる

腸は脳から独立して、免疫システムや神経系をコントロールしていることが解明されているのです。腸は脳からの制御を受けない特殊な臓器だったのです。

腸が免疫機能をコントロールしているということは、腸が活発であれば免疫力も向上し、反対に弱まれば免疫力も低下してしまうでしょう。
免疫力が上がると、風邪をひきにくくなったりインフルエンザにかかりにくくなるだけでなく、ガンなどの病気を予防することにも繋がっているんですって。

毎日を楽しく過ごすには、病気にかからないように予防することが大切なんですね。

2.ダイエット効果バツグン♡

実は、体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がると言われています。

あくまでも平均値ですが、体温が1℃違うと1日の消費カロリーが140キロカロリーも変わってくるのです。
腸を温めるだけでダイエットできちゃうなんて驚きですね。

年齢を重ねるにつれて基礎代謝は低下すると言われています。
低下した基礎代謝を少しでも上げることができるなら、チャレンジする価値はありそうですね!

3.便秘解消

便秘に悩まされている方は多いのではないでしょうか。
何をやってもなかなか解消できないという方も、これなら効果がでるかもしれません。

腸を温める方法とは?

腸を温める方法は大きく分けて3つあります。

自分にあった方法を探してみるのもいいのではないでしょうか?

外から温める方法

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