2017年7月14日 更新

反り腰ってなに?正しい姿勢と勘違いしがちな反り腰を改善してスタイルをよくしよう!

反り腰って聞いたことがありますか?良い姿勢だと勘違いして反り腰担っている女性が多くいると言われています。反り腰を改善してスタイルをよくする方法をまとめました。

反り腰ってなに?

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反り腰という言葉を聞いたとこがありますか?腰のところが大きく反ってしまっている姿勢を反り腰と言います。反り腰とは猫背のように避けたい姿勢の一つなんです。良い姿勢だと勘違いしている人が多いことも反り腰の特徴です。

どうして反り腰になってしまうの?

反り腰になってしまう原因として内臓脂肪などによる体型の変化も挙げられますし、女性だと高いヒールを履くことも原因だとされています。体幹が弱いことも反り腰の人の特徴であると言われています。
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反り腰の及ぼす悪影響

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反り腰になると背骨に余計な負担がかかり腰痛になってしまうことがあります。またお腹とお尻の筋肉が弱るので、お腹が出てきたり、お尻が大きくなってしまいます。ポッコリとでたお腹やお尻が大きいのが気になる人は反り腰かもしれません。
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まずは反り腰かどうかをチェックしてみましょう

背中を壁につけて壁と腰の間にスペースが空きすぎてしまうと反り腰の可能性が高いです。ビデをで確認して反り腰かどうかチェックしてみましょう。

反り腰の簡単チェック法 和泉市の整体『きもと整骨院』 - YouTube

もしかして?反り腰の簡単チェック法 和泉市の整体「きもと整骨院」http://kimoto-seikotu.com/youtu.html 簡単にできる反り腰セルフチェック法をお伝えします! まず反り腰とはどういう状態かと言いますと、腰の骨(腰椎)はもともと前弯といって、前にカーブした構造になっています。反り腰はこ...

反り腰の改善方法

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