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予洗い
ブラッシングが終わったら髪の毛を濡らします。シャンプーを付けて洗う前に、ぬるま湯で予洗いするとブラッシングで浮かせた汚れが洗い流されます。また、ぬるま湯とは38℃くらいのことです。なぜなら、頭皮や髪の毛は熱に弱いので熱いお湯で洗うとダメージを受けてしまうからです。
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シャンプーは泡立ててから
シャンプーをつけるとき、ポンプから手にとってそのまま髪につけている人が多いのではないのでしょうか。こうするとシャンプーがそのまま頭皮についてしまい、ダメージになってしまうことも。そこで、髪の毛につけるまえに手でシャンプーを泡立てることによって、頭皮へのダメージを軽くすることができます。
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指の腹を使う
髪の毛をシャンプーするときは指の腹で優しくマッサージするようにしましょう。爪を立ててゴシゴシと洗ってしまうと、頭皮が傷ついてしまいます。また、マッサージするようにすることで、毛穴の汚れがきれいになったり、けっこうも良くなります。
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すすぎはしっかり
シャンプーのすすぎ残しがあるとシャンプーの成分が頭皮に残ってしまい、頭皮トラブルの原因になってしまうことがあります。
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マッサージ
頭皮をマッサージすることで、頭皮の血流が良くなり、健康な髪の成長に必要な水分や栄養が上手く行き渡るようになります。
また、頭と顔はつながっているため、頭皮の凝りが解消されると顔の筋肉にも良い影響がでるため、たるみ解消も期待できます。
また、頭と顔はつながっているため、頭皮の凝りが解消されると顔の筋肉にも良い影響がでるため、たるみ解消も期待できます。
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