デトックス効果
via weheartit.com
エプソムソルトを入れて入浴すると発汗作用が得られるので、体の毒素を排出するのに最適です。むくみが気になるときにもおすすめです。
ダイエット効果
via weheartit.com
デトックス効果があることからも分かる通り、エプソムソルトはダイエットにも効果があります。代謝を上げて太りにくく痩せやすい体質づくりに効果的です。
エプソムソルトの使い方
via weheartit.com
エプソムソルトの使い方は入浴剤としての使い方だけではなく、様々な使い方があります。メインのお風呂の使い方やそれ以外の使用方法も確認していきましょう。
入浴剤として
via weheartit.com
湯船に150−300グラムのエプソムソルトを入れて溶かします。温度は39℃から41℃が良いでしょう。濃度の目安は0.1−0.2％になるようにすると効果が感じられるといわれています。20分ほどの入浴時間を目安に、決まった量を使用して安全にかつ効果的に使用しましょう。
マッサージ用のスクラブとして
via weheartit.com
エプソムソルトをスクラブのようにしてマッサージに使うこともできます。角質の気になる部分やお肌の黒ずみに使ってみましょう。
yn
