ある研究によると、夕方は朝よりも20％柔軟性が高まっているといわれていて、怪我の予防としても効果的かもしれません。
via weheartit.com
また、夕方や夜に運動死体人は仕事の後のストレス発散という目的がある場合も。ストレスや不安などメンタル面のケアのためにも役に立っているのですね。
2017年9月28日 更新
筋トレはいつ行う？朝の筋トレと夜の筋トレの特徴を知っておこう！
筋トレは朝しますか？それとも夜？仕事のスケジュールによっても異なりますが、それぞれの場合で異なった利点があります。
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