女性が憧れるほど魅力的な篠原さん。
via masi-maro.com
アンフェア見てるけど篠原涼子ほんと好き。あんなに美人でスタイル良くて最高かよ。あー。好きだー。
— DJ YUUMA☆ (@DJYUUMA1008) March 1, 2016
篠原涼子様のお胸が大きくてうらやましい〜👧🏻 抜群のスタイルでこのお胸はずるい🐧🐧🐧 pic.twitter.com/WiLcij96J4
— すずきもえ (@luvlizm) February 6, 2016
・常温の水を飲む
まず起きたら常温の水をたっぷり飲みます。
普段からこまめに水分補給をし、お水をたっぷり飲んでデトックス。
普段からこまめに水分補給をし、お水をたっぷり飲んでデトックス。
・かかせない朝食
焼き魚やだし巻き卵、大根おろし、納豆、具沢山の味噌汁など毎日かかさず食べるそうです。
・生野菜をたくさん食べる
運動ができないときは、野菜を中心に食べる。
野菜の酵素を取り入れるためにほとんど生で食べるそうです。
ただし生野菜は体を冷やすため、できるだけ常温の生野菜を食べるようにしているとのこと。
野菜の酵素を取り入れるためにほとんど生で食べるそうです。
ただし生野菜は体を冷やすため、できるだけ常温の生野菜を食べるようにしているとのこと。
・ヨガやエクササイズで汗をかく
朝はサウナスーツを着てエクササイズを40分し、寝る前に音楽を聴きながら30～40分ストレッチ。
ヨガが好きでもう何年も続けていて、多い時は週に5日も通うとのこと！
ヨガが好きでもう何年も続けていて、多い時は週に5日も通うとのこと！
via bijinbu.me
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shino
