うがいをすることで唾液による口の自浄作用を引き出すというのがポイントになりそうですね。
うがいをするならオイルプリングがおすすめ
口臭対策のために水でうがいをするのもいいのですが、唾液の分泌や自浄作用を助けるためにおすすめなのが、オイルプリングといううがい方法なんです。
via weheartit.com
オイルプリングとは、オイルを使ってうがいをすることです。植物性のオイルを少量口に含んでブクブクすることで、唾液がどんどん分泌されるようになります。
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この方法はもともとインドのアーユルヴェーダで始まり、海外のセレブやモデルたちの間でも話題になっているんです！
オイルと唾液が口の中の細菌を絡めとって口内環境が良くなることで、口臭予防になります。また、そのおかげで免疫力がアップして、体の不調が改善されるというメリットもあるそうです。
また、オイルプリングでは普通のうがいよりも長い時間口を動かしてうがいをするので、顔の筋肉を使いリフトアップ効果も得られるのだとか！うがいだけなのにこんなにメリットがあるのは驚きですよね。
初心者にも使いやすいのはオウルマウスウォッシュのオラコス
本来のオイルプリングでは、口のなかにオイルを含んで最大15分かかるものも。効果はすごいのかもしれないけれど、初めてやる人にはちょっとハードルが高いですよね。そこで、おすすめなのが初めてオイルを使ってうがいをする人にもやさしいオイルマウスウォッシュのオラコスです。
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