自分に正直に
女性って自分の体と自分自身を切り離して考えてしまう人が多いようです。自分の脚のことなのに、まるでそうではないかのように話をします。ヨガなどで自分の体と向き合う時間が持てている人は、自分の体についてもっとよくわかっています。自分のボディを受け入れるためには体と正直に向き合う時間を作りましょう。
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自分のことをもっと大切にしよう
「私なんか…」と思っているあなたは自分を大切にするのがあまり上手ではない人かもしれません。他人に向かって、「あなたなんか…」とは失礼でとても言えませんよね。それと同じように自分のことも大切にして、その口癖をやめるようにしましょう。
自分に自信を持つこととは『きっと気に入ってもらえるわ』と思うことではなく、『気に入ってもらえなくても大丈夫』と思うこと。
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