2017年6月26日 更新

自分の見た目に自信がありますか?ありのままの自分のボディを愛して自分に自信を持つためのコツ

自分に自信がありますか?見た目にしろ中身にしろ自分自身を愛して、自身が持てるということには憧れますよね。そこで、自分のボディを愛するためにできることをまとめました。

自分に自信がありますか?

いつも「私なんて…」と思っていませんか、自信のなさは周りから見てもすぐわかってしまいますよ。ありのままの自分に自信を持つためにはどうしたらいいのでしょうか?日々心がけたいポイントをまとめました。
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どんな体もイイ体!

鏡の前に立つ時間を長くする

もし、あなたが自分の体を好きでないとしたら、鏡の前に裸で立つのが嫌な人もたくさんいるでしょう。でも、それはあなたのボディなのです。鏡の前でしっかりと向き合うことで、自分の体を受け入れやすくなります。
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今日もイイ感じ!

姿勢に気をつける

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良い姿勢を癖づけよう!
姿勢を変えるだけで、自分の体に自身が持てることも多くあります。前かがみになってしまうお気分も下がってしまうので、背筋をピンと張って気持ちを高く持つようにしましょう。気分だけではなく、バストが上がって見えたりお腹が平らに見える効果もありますよ。

自分の好きな部分を探す

自分の好きなところはどんなところですか?鏡の前で自分を見た時には、嫌な部分に集中するのではなく、自分の好きな部分を集中してみるようにしましょう。
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人生を愛しましょう
自分の体型を愛しましょう
自分のお肌を愛しましょう
自分の声を愛しましょう
自分の見た目を愛しましょう
自分の人生で出会う人々を愛しましょう
自分を愛しましょう

ポジティブな人たちと過ごす

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他人の悪口ばかり言っているような人と一緒にずっといると、ずぶんも他人の悪口を言っていませんか?何事も悪い面しか見れないようになってしまいますよ。ボディに対してもそうです。自分のボディに対してポジティブな人と一緒にいるとあなたも自然とそうなれるはずです。
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