2017年6月26日 更新

友達が羨ましくてたまらない?友達に嫉妬してしまう気持ちを抑えるためのコツ

自分と友達を比較ばかりして辛い思いをしたことはありませんか?なんだか羨ましい気持ちでいっぱいになったり…そんな気持ちを抑えるために心がけたいポイントをまとめました。

友達を羨ましく思ってしまうことはありませんか?

これってあんまり気分の良いものではありませんよね。あの子ばっかり…とか、どうして私だけ…とかそういう気持ちをどうにかしたいと思ったことはありませんか?そこで友達に嫉妬してしまう気持ちをどうにかするために心がけたいポイントをまとめました。
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人はそれぞれ違うんだということを理解する

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体型にしろ仕事にしろ人生にしろみんな同じじゃつまらないですよね。それに、みんな同じにはなれないのです。だから他人と異なることに対して嫉妬してエネルギーを使ってしまうのって勿体ないことなんです。それならそのエネルギーを自分らしく幸せになるために使った方がいいとは思いませんか?

自分の気持ちを正直に受け止める

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自分の中にある気持ちが何なのかわからなくてモヤモヤすることってありますよね。嫉妬しているということをわかっていても恥ずかしくて受け入れたくないと思うこともあるかもしれません。それなら、自分の気持ちをしっかりと理解して、それを乗り越えようと努力する方が懸命かもしれません。

見方を変えてみる

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羨ましいと感じている時って、自分と他人を比較して自分の悪い部分にばかり目を向けてしまいますよね。でも、そう感じているのはあなただけかもしれません。友達や周りの人から見たら、あなたの悪い部分も決して悪いということはないはずです。物の見方を変えることで気持ちはスッと楽になります。

羨ましいという気持ちを原動力に変える

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もしあなたが負けず嫌いな性格なら、羨ましいを感じることを自分の原動力に変えることができるかもしれません。友達の成功に嫉妬してクヨクヨしている時間があったら、その気持ちをエネルギーにして、自分も友達のように頑張ってみようと思えるのではないでしょうか。
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