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夜のケアがおすすめ
すぐにハンドクリームなどでケアができる手とは違い、冬場の日中は服に隠れていることが多い肘。気がついたときにクリームを塗るなどといったことが難しいので、毎晩しっかりとケアするようにしましょう。
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食べ物に気をつける
皮膚に良い栄養を含む食べ物を食べることによって内側からケアするのも一つの方法です。例えば、黒豆や牡蠣、葡萄など補血効果があるといわれている食べ物は血の巡りを良くすることによって角質のターンオーバーに良い影響を与えます。また、白きくらげやくるみ、銀杏、はちみつは肌を潤す効果があると言われているのでこちらも積極的に取り入れたいですね。
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紫外線対策
日焼けによって黒ずんでしまうのは肘も同じです。長時間外に出て腕が露出されるときには肘にも日焼け止めを塗るなどして紫外線対策を行うようにしましょう。
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カサカサひじを改善するのにかかる時間
肘のカサカサや黒ずみは角質が固まってしまっているのですぐにはなくなりません。でも、2週間ほどちゃんとお手入れをすれば少しずつ改善されていきます。
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カサカサや黒ずみが改善されてきたら
ケアによってカサカサや黒ずみが改善されてきたら、今度はその状態をキープするのが鍵となります。スクラブを使用する頻度は減らして良いでしょうが、保湿は続けるようにしましょう。
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