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お茶を飲む
暖かいお茶を飲むのも立派な美容習慣と言えるでしょう。お茶に含まれる抗酸化作用はお肌の健康のためにも欠かせません。また、体温をあげてくれたり、リラックス効果もあるのでおすすめです。
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ストレッチ
ソファーに座ったままでの足の曲げ伸ばしはできますよね。体を柔らかくしたい人、日々の疲れを取りたい人は足首を回してみたり、肩甲骨を回してみたりして様々な部分をストレッチしてみてください。ストレッチはスマホを使いながらもできる、ながら健康習慣にもなります！
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