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お腹に力を入れる
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お腹に力を入れることで、音がなるのをやわらげる効果があるのだとか。お腹に力を入れる感覚がよくわからないという場合はお腹を引っ込めてもOK！
お腹をなりやすくしてしまうNG習慣
良かれと思ってやってしまうがちな習慣は意外にもお腹がなりやすくしてしまっているかもしれません。例えば、胃に何か入れればいいやと思って水を飲むのは逆効果なのだとか。また、普段から炭酸飲料を避けたり早食いしてしまわないように気をつけるとお腹がなるのもましになるそうです。
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異常に音がなる場合はストレスが原因かも
お腹が減っていなくても、もしくは食事のあとでなくても異常にお腹がなってしまうという場合はストレスが原因のこともあります。この場合はお腹が張った感じや便秘、下痢、げっぷなど他の症状もあることが多いので要注意です。
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