美トレ
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背中と肩甲骨の美トレで後ろ姿も美しく！簡単にできる背中と肩甲骨のエクササイズ
背中と肩甲骨を鍛えると姿勢もよくなり、後ろ姿も美しくなります。そこで家で簡単にできる背中と肩甲骨のエクササイズをまとめました。
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美脚のためのトレーニング。太ももに効く美トレで美脚を手に入れよう！
すらっとした足を手に入れるにはダイエットで体重を減らすだけではなく
、筋トレによって太ももをしっかり引き締めましょう。
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体幹を鍛える美トレでしなやかな体を手に入れましょう！おすすめ体幹トレーニング
ムキムキにはなりたくないけどしなやかな体を手に入れたいというあなたにおすすめなのが体幹トレーニングです。体の中心を鍛えることによって嬉しい効果がいろいろ期待できます。
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