筋トレなどのワークアウトのときの髪型は？エクササイズに最適のロングヘアヘアアレンジ

筋トレのときのヘアスタイルはポニーテールだけではありません。可愛いヘアアレンジで、長い髪もしっかりまとめましょう。

エクササイズするとき、髪の毛はどうしていますか？

ポニーテールなどで簡単にまとめても、ロングヘアなら重たくて髪の毛が落ちてくるなんて言うことはありませんか？特に、走ったりジャンプしたりすると髪型がすぐに崩れることがあります。そこで、ワークアウトのときに崩れない、かわいいヘアアレンジをまとめました。

ボリューミーなロングヘアのポニーテールにはコツがあります。まず、髪の毛を上下の2パートに分けます。それぞれのパートでポニーテールを作り、後から一つにまとめることで、髪の毛の重さが分散されます。これで、走っても髪の毛が落ちてくることはありません。

上下に3つから5つほどのパートに分けるアレンジです。一番上から始めて、2つめ以降は上からの髪の毛をいっしょに束ねることで安定感がでます。

編み込むことによって、髪の毛を短く、頭皮に近く保つことができるので、飛び跳ねたりしても崩れにくくなります。編み込みはかわいいアレンジもたくさんあるのでオススメです。

普通は上から下に向かって編み込むことが多いですが、下から上に編み込むことでガラリと印象が変わります。このアレンジならポニーテールだと落ちてくるような短い髪も編み込むことができるので、段の付いた髪の毛を一つにまとめることもできます。

前髪のあたりから編み込み始めるアレンジも可愛いですね。エクササイズ時に顔の周りの髪の毛が気になる場合は、このアレンジで解消できます。

編み方に変化が欲しいならフィッシュテールでもいいですね。髪の毛を1つにまとめたあとにもできるので、一人でもしっかり編み込むことができます。

普通のお団子ヘアでは崩れて来るという場合はちょっと変わったスタイルにも挑戦してみましょう。簡単で可愛いお団子アレンジはたくさんあります。

例えば、上のポニーテールでのアレンジのように上下3つの部分に分けてからお団子にすることで、髪の毛の重みが分散されます。

また、髪の毛が多く重たくなってしまう場合も低めに結ったシニョンならエレガントにまとめることができます。