フルーツは体にいいというイメージはありますが、どんなフルーツが特にいいのか知っていますか？今回はキウイの美容効果についてまとめました。
キウイが美容にいいって知っていましたか？
つぶつぶのタネが苦手という人もいるかもしれませんが、好きな人も多いキウイ。実は美容効果も高いことを知っていましたか？食べるだけではなくパックなどとして直接お肌につけることもできるんです。そのキウイの効果と使い方をまとめました。
via data.whicdn.com
ビタミンが豊富
キウイは様々な栄養を含んでいます。例えばビタミンCやビタミンEが豊富で抗酸化作用にも優れています。健康的な輝く肌に欠かせません。エイジングケアにも欠かせませんね。
強いストレスにさらされたり、過度な運動や喫煙などで体の中に発生する活性酸素は、体を酸化させ、老化の進行を早める原因の1つといわれています。そんな活性酸素を除去するのが、抗酸化物質です。なかでもエイジングケアには、抗酸化ビタミンといわれるビタミンCやEが欠かせません。この2つのビタミンは、一緒にとるのがパワーアップのポイントですが、2つ一緒に摂取できる食物は限られています。どちらも豊富なキウイフルーツなら、効率よくとることができます。
via キウイで美容と健康－見逃せない9つのポイント – ゼスプリ キウイフルーツ
via weheartit.com
健康的な肌へ
via weheartit.com
キウイは食物繊維が多く含まれ抗酸化作用もあります。定期的にキウイを食べられると体に必要のない毒素などを溜めないようにできると言われています。これで健康的な肌へ近づけるのですね。
若々しい肌へ
via weheartit.com
キウイのビタミンとその他の栄養素がお肌のターンオーバーを助けるとも言われています。キウイを食べることで潤った若々しい肌が手に入るのですね。
DIYキウイマスクでお肌に栄養を
via bellatory.com
フードプロセッサーで潰したキウイ１つと、ヨーグルト大さじ１、オリーブオイル小さじ１を混ぜてキウイパックを作ります。ヨーグルトは無糖のものを使うようにしましょう。
キウイは髪にもいい！
via weheartit.com
キウイに含まれる亜鉛やマグネシウムなどが髪の毛の成長を助けると言われています。また、ビタミンCとEが抜け毛を防ぎます。銅も多く含まれているので自然な髪の色を保ち、白髪予防になるとも言われています。
