今度こそ痩せてやる！ダイエット中にモチベーションを上げて元気をくれる英語表現

ダイエットはすぐ短期でできるものでもないですし、食事制限や運動がしんどくて大変なこともありますよね。そんな時に元気をくれるような英語のフレーズを集めました。

ダイエット中のモチベーションはどのようにして保ってますか？

好きなモデルの写真などをみてダイエットの目標まで諦めないようにしている人も多いのでは？今回はダイエット中にモチベーションを上げてくれる英語の表現を集めました。手帳やダイエットノートに書き込んでみては？

『小さな進歩も大きな結果に繋がる。』

塵も積もれば山となるのような表現ですが、少しずつしか減らない体重も長い目で見れば大きな変化です。少しずつでも確実にゴールに向かっていきましょう。

『短期間ダイエットではなくて、長期のライフスタイルチェンジ。』

短期間のダイエットはリバウンドも多く不健康なものがたくさんあります。また何度もきついダイエットを繰り返すくらいなら食生活や運動などでライフスタイルを長期に渡って変えることで、健康的に体重を落としていった方がいいですよね。

『３ヶ月後、自分をありがたく思うよ。』

今から３ヶ月後のあなたはどうなっていると思いますか？今しっかりとダイエットをしていれば少なからず体重や体型に変化があるはずですよね。将来の自分のために今頑張りましょう。

『自分の唯一のリミットは自分だ。』

自分でできるできないを決めて、挑戦する前から諦めてませんか？自分にはどうせダイエットは無理だしと思っているあなた。リミットを決めつけずにもう少し頑張ってみましょう。

『どうして始めたのかを思い出して。』

どうしてダイエットを決意したのですか？きっと何か目指すものがあったり、悔しい思いをしたんだったり、何か理由があるはずですよね。ダイエットをすると決めた日のあの思いを忘れずに頑張りましょう。

『良いことには時間がかかる。』

何か良い結果を残そうとすると、何事も努力が必要ですよね。ダイエットだって、すぐに終わるものばかりなら誰も困りません。ゆっくり時間をかけて少しずつ痩せていくことで、健康的にリバウンドをしにくく痩せることができます。焦らずに頑張りましょう。

『私の目標は６０ポンド痩せることです。１ポンド痩せるごとに５ドル貯金すれば、目標を達成した時に新しい洋服が買えます。』

この計算でいくと約３万円ほど貯まる計算になります。自分の目標に合わせて貯金をしていけば、目標達成時に可愛い服が買えたり旅行にいけたり…目標を迎えるのが楽しみになる計画ですね。