糖質オフでもピザやパスタが食べられる！？炭水化物の代用になる野菜レシピ

糖質オフで炭水化物を抜いているなら、野菜で炭水化物の代用ができるのを知っていましたか？野菜で代用するレシピをまとめました。

野菜からピザ屋パスタが作れるのを知っていましたか？

海外でも炭水化物を抜くダイエットは流行っています。そこでよく利用されるのが野菜を使ったレシピです。野菜を使ってピザやパスタまで作れるんです。

炭水化物を抜いているならピザもなかなか食べられませんよね。そこで活用したいのがこのレシピです。カリフラワーを使ってピザ生地を作ることで、小麦粉を利用せずにすみます。

「カリフラワーでピザ生地」栄養価の高いカリフラワーが、なんとピザ生地になっちゃいます☆粉類一切無しです♪ 材料:カリフラワー、卵、シェブレ(粉チーズやフェタチーズでも可)..

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野菜を細長く切る道具を使うと、野菜を使って麺を作ることができるんです。ズッキーニのパスタは人気がありますし、スープに入れても美味しくいただけます。

鉛筆を削るようにクルクルと回すだけで簡単に野菜のパスタが作れちゃいます！

ラザニアのヌードルの代わりにナスやズッキーニを薄くスライスして使うと、炭水化物なしのラザニアも作れます。

こちらはかなりワイルドですが、大きいしいたけを使ってハンバーガーを作ることもできます。しいたけや大きめのマッシュルームをグリルしてバンズとして使うことでバーガーやサンドなどもできるんです。

野菜はアイデア次第でパスタやピザなど様々なものに変身します。アレンジレシピで糖質オフダイエット、炭水化物なしダイエットも楽しく乗り切りましょう！