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フローリングなどの床で足を滑らせて筋トレ！スライダーで行うワークアウトお尻を引き締めましょう！
足を滑らせるだけで筋トレができるというスライダーを使ったワークアウトでお尻を引き締める方法をまとめました。
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お家ヨガや筋トレ派は必見！実は色々あるヨガマットの種類とエクササイズマットの選びかた
お家でヨガや筋トレをしようと思っている人は自分の使い方にあったヨガマットを偉うことが重要です。様々な種類と選び方をまとめました。
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ダイエットや筋トレのモチベーションに！みんなのビフォーアフター写真で元気をもらおう！
ダイエットや筋トレで肉体改造をしようと思っても途中でしんどくなってしまうことも。そんな時にモチベーションを上げてくれるビフォーとアフターの写真を集めました。
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お肌にも健康にもよろしくない！ストレスを溜め込まないための生活習慣
毎日ストレスが溜まっていませんか？気がついた時には体調を崩してるなんてことが内容に気をつけたい生活習慣をまとめました。
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裸足で過ごすことの多い夏は足のニオイも気になる…フットケアが欠かせない時期のおすすめアイテム
夏は裸足で履くスタイルの靴やサンダルが多いですし、汗もかく季節なので足のニオイも気になりますよね。そこで、フットケアに欠かせないアイテムを集めました。
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久しぶりの運動や筋トレの後に試したい！辛い筋肉痛を楽にするための方法
久しぶりに体を動かしたり、筋トレを始めると筋肉痛に襲われて動けないということはありませんか？達成感が感じられるのも筋肉痛の特徴ですが、疲れが取れないのも困りますよね。そこで筋肉痛を楽にする方法をまとめました。
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肩こりや背中の脂肪にも！タオル一枚あればできる肩甲骨のストレッチ、エクササイズ
背中のお肉や肩こりなど普段動かさない筋肉を使わないとどうにもできない悩みはタオルがあれば解決できるかも！？タオルでできる肩のストレッチとエクササイズを集めました。
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お肌のためにきちんと守ろう！正しいシートマスクの使い方とNGな使い方
シートマスクを使ったことはありますか？きちんと使い方を守らないと肌荒れの原因にもなってしまうシートマスクの使い方についてまとめました。
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ハイヒールで歩き回っても痛くない！ヒールでも快適に過ごすためのコツ
ハイヒールを履きたいけれど、足が痛くなるから避けているという人のためにヒールを吐いても足を痛めないためのコツをまとめました。
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可愛いネイルアート！ハイブランドのロゴモチーフにしたおしゃれなデザインネイル！
ハイブランドのロゴなどをモチーフにしたネイルアートが人気です。試してみたくなる可愛いデザインを集めました！
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ダイエットのための筋トレなら大きい筋肉を鍛えよう！筋トレで効率的にダイエットをするためのコツ！
ダイエットのために筋トレは欠かせません。筋肉をつけることによって、体が引き締まるだけではなくカロリーの消費量も変わります。筋トレで効率よくダイエットを成功させるためのコツをまとめました。
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夏はサンダルのシーズン！可愛いカラーのペディキュアで足元からおしゃれに！人気のネイルカラー
夏はサンダルを履いたり、海で裸足になったりして素足が人にみられることが多いですよね。そこで欠かせないのがペディキュア。人気のカラーを集めました。
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汗っかきで脇汗が気になる…知っておけばおしゃれの幅も広がる！夏の脇の汗ジミ対策
夏は汗を書くから汗染みが気になって好きな服も着れないという女性のみなさん。脇の汗ジミの対策方法を知っておきましょう！
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普段からもっと体を動かしたい？日常生活での消費カロリーを増やすために心がけたいポイント！
普段はなかなか運動する時間がないけれど、普段の生活の中で消費カロリーを増やしたい。そんなあなたのための体を動かすためのポイントをまとめました。
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女性の手を見ている男性も多い！？あなたの手をもっと綺麗に、可愛らしく、若々しく、そしてやわらく見せるためのコツ
男性は女性の手元もチェックしているものです。手をもっと可愛らしく見せたいと思う人に知ってもらいたい手を綺麗に見せるためのポイントをまとめました。
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