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姿勢が良くなる
股関節が柔らかいと姿勢が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛などにも効果があると言われています。
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また姿勢が良くなることで、X脚やＯ脚を直す効果もあると言われているので、美脚を目指す上でも股関節のストレッチはぜひ取り入れたいところです。
様々な効果が得られるのが股関節ストレッチ
これだけたくさんのメリットが得られるために、開脚ストレッチなどの股関節を柔らかくするストレッチは人気だったのですね。毎日のストレッチを習慣づけて、健康維持に役立てましょう。
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