蒸しタオルでケア
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シャンプーをする前に蒸しタオルを使うことで、頭皮の汚れが落ちやすくなります。やり方は、シャンプーを付ける前に髪の毛をお湯で予洗いして、約42℃のお湯で濡らして絞ったタオルを頭に巻き、5分ほど湯船に浸かります。頭皮をが温まって血行が良くなり、毛穴が開くので汚れが落としやすくなります。
髪の毛の乾かし方に気をつける
まずは吸水性の良いタオルで髪の毛の水気をしっかり取りましょう。ゴシゴシとこすると摩擦がダメージの原因となるので、ポンポンと軽く叩くようにして、髪の毛の水分をタオルに吸い込ませるイメージで行います。
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ドライヤーを使うときは低温に設定し、根元から毛先に向かって乾かしていきます。仕上げは冷風で行うことで、キューティクルが締り、艶のある仕上がりになります。
ブラッシングにも様々な方法がある！
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状況に合わせて使用するブラシを変えて髪の毛へのダメージを抑えるようにしましょう。
例えば、シャンプーの前には髪の毛についたホコリや汚れを浮かせるために、目の粗いブラシがおすすめです。
シャンプー後は髪にダメージになるので、ドライヤーで半分乾いた頃にブラシを通すのが良いでしょう。
普段使う分には、髪の毛をツヤツヤにしたり静電気を防ぐ効果のある木製や獣毛のブラシが髪の毛にやさしいです。
例えば、シャンプーの前には髪の毛についたホコリや汚れを浮かせるために、目の粗いブラシがおすすめです。
シャンプー後は髪にダメージになるので、ドライヤーで半分乾いた頃にブラシを通すのが良いでしょう。
普段使う分には、髪の毛をツヤツヤにしたり静電気を防ぐ効果のある木製や獣毛のブラシが髪の毛にやさしいです。
食事に気をつける
美しいお肌のために食事に気を使うように、美しい髪の毛のためにも食生活を見直してみましょう。ヘアケアのためにはタンパク質、ビタミン、ミネラルが必要不可欠です。
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インスタントやジャンクフードは避けて、しっかりと栄養の取れる食材を食事に取り入れるようにしましょう。おすすめなのは、タンパク質の多い卵、ビタミンCの多い柑橘系のフルーツ、ビタミンBの多い緑黄色野菜、ミネラルが取れる海藻類です。
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