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頭皮マッサージも定期的に
健康的な髪の毛のためには頭皮の血行がポイントになります。血の巡りが良いと、水分や栄養も頭皮、毛根、そして髪の毛に行き渡るからです。なので、頭皮マッサージを時々取り入れてみましょう。自分で行う場合は、両手を広げて頭を多い、指の位置はそのままで頭皮を前後左右に動かすようなイメージです。たまには自分へのご褒美としてヘッドスパに行くのも良いですね！
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髪へのダメージとなる空気の乾燥や紫外線に注意
エアコンを使っている室内は空気が乾燥しやすくなりますし、紫外線も髪や頭皮への負担となります。そこで、エアコンの効いた室内では、エアコンからの風が髪の毛に当たらないように気をつけたり、紫外線対策としては帽子や日傘、髪の毛にも使える日焼け止めでしっかり対策をしましょう。
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ヘアトリートメントを活用する
髪の毛は一日に一回トリートメントで乾燥ケアをしましょう。即効性があるものとしてはヘアオイルがおすすめです。熱ダメージにも強く、ツヤ出しのスタイリング剤としても、ヘアパックとしてもつかえるからです。
ヘアパックとしてヘアオイルを使うときは、シャンプーの前に髪全体にオイルをなじませて10分ほど放置します。そのあとにいつものようにシャンプーをすると、すぐに効果が感じられます。
ヘアパックとしてヘアオイルを使うときは、シャンプーの前に髪全体にオイルをなじませて10分ほど放置します。そのあとにいつものようにシャンプーをすると、すぐに効果が感じられます。
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また、トリートメントの種類を理解して取り入れるのも大切です。
インバストリートメントとは
インバストリートメントとはその名の通り、お風呂で使うもので、毎日使うトリートメントです。自分の髪の毛の悩みやカラーやパーマをきれいにキープするためなど目的に合わせて選びましょう。
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