食事
もしあなたが真剣に筋トレに励んでいるのなら、体に入れたものは記しておくべきでしょう。特にタンパク質などの筋トレに重要な栄養素がしっかり摂れているかは日々確認しておきたいものです。
via weheartit.com
2017年6月20日 更新
筋トレ日記をつけていますか？筋トレの記録をつけることで効果アップ！筋トレジャーナルの書き方
筋トレメニューの記録は取っていますか？記録をつけることでメニューが組みやすくなったり、成果が目に見えるようになったりと良いことがたくさんあります。筋トレ日記の書き方をまとめました。
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