また、睡眠も美しい髪の毛とは切っても切り離せないものです。スキンケアでも夜の10時から朝の2時にかけては成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムだと言われていますが、これは髪の毛に関しても言えることです。質の良い睡眠を心がけるようにしましょう。
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栄養をしっかりとったり、睡眠をとることに加えて気をつけたいのが血行を促進するということです。適度な運動や体を温めることで血行が良くなると頭皮にも栄養が行き渡りやすくなります。
最後に
乾燥でパサパサ担ってしまった髪の毛もきちんと対策すればしっとりと潤いのある美しい髪になります。今日から始められることもたくさんあるのですぐにでも試してみましょう！
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