脱毛部分が広範囲に渡り、隠すのがなかなか難しいという場合にウィッグを利用するという方法もあります。かぶるタイプだけではなく、部分的に使うヘアピースなど様々なものがあるので、自分にあったものを試してみる用にしましょう。
円形脱毛症の予防
症状を悪化させないために健康的な生活を心がけるようにしましょう。特に質の良い睡眠をしっかりととることは、肉体的／精神的なストレスを溜めないためにとても重要です。また、食生活も規則正しくバランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。栄養が頭皮にしっかりと行き渡らなければ髪の成長を促すことはできません。
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髪の毛の成長のためにはビタミンC、亜鉛、イソフラボンといった栄養素がおすすめです。また、ストレス対策としてパントテン酸というピーナッツ、納豆、レバー、卵黄、鮭などに多く含まれる栄養素も合わせて摂るように心がけましょう。
頭皮マッサージ
髪の毛に必要な栄養をしっかりと行き渡らせるために、頭皮の血行を良くすることも大切です。そのためには頭皮マッサージがおすすめです。シャンプーを後に5分ほどゆっくり行って見ましょう。
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親指を後頭部に置き、耳を包み込むようにして、他の4本の指をこめかみに当てます。親結は動かさずに４本の指の腹を使って優しく円をかくようにしてマッサージをします。しばらくしたら、指を全体的に上の方に動かして上の方もマッサージするようにしましょう。
最後に
髪の毛は女性のおしゃれにとって重要なパートです。円形脱毛症は始めはショックなことでもありますが、お医者さんの助けや生活習慣の見直しによって対策を続けていくことが大切です。
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