2017年7月2日 更新

歌が好きなひとには嬉しい情報!歌を歌うことで得られる体と心の健康効果

歌を歌うと自然に気分も良くなってきませんか?歌うと気分だけではなく健康にも良い効果があると言われています。歌を歌うことによって起こる体のうれしい変化についてまとめました。

歌うのが大好き?

お風呂に入るときによく歌を口ずさんでいるという人も多いのでは?音楽は気分をもりあげてくれますよね。歌を歌うのは心にも良いだけではなく、体にもいい影響があるんです。歌を歌うことで得られるうれしい健康効果をまとめました。
 (31283)

免疫力が高まる

 (31284)

海外の研究でわかったことなのですが、歌うことで免疫力が上がるという結果が多くの
実験で出たそうです。

運動になる

カラオケで一曲歌い終わったあとにカロリーが表示されることからわかるように、しっかりと歌を歌うことでカロリーが消費されます。肺活量やスタミナをつける運動だと捉えている人も多いようです。
 (31285)

ストレスレベルを下げる

音楽を聞くとリラックスできる人も多いですよね。また、歌うことによって全身の筋肉の緊張がほぐれるので、心と体のストレスコントロールに効果があると言われています。
 (31286)

脳に良い

歌手を含めミュージシャンにはIQの高い人が多いと言われています。歌うことで脳が活性化されますし、暗記するときも歌うとすっと覚えられることも多いですよね。
 (31287)

24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ふくらはぎを細くするコツ!おすすめエクササイズやふくらはぎが太くなる避けたいNGな動き

ふくらはぎを細くするコツ!おすすめエクササイズやふくらはぎが太くなる避けたいNGな動き

ふくらはぎはどうしても細くするのが難しいと思ってしまいがちですよね。でも、コツをつかんでエクササイズを続ければきっと良い結果が現れるはずです。
yn | 3,061 view
三日坊主で筋トレが続かない?エクササイズや運動をちゃんと継続させるためのコツ

三日坊主で筋トレが続かない?エクササイズや運動をちゃんと継続させるためのコツ

体を動かし始めようと決意してもなかなか続かないなんていうことはありませんか?せっかく決意をしたのに継続ができないと悔しいですよね。そこで、筋トレなどのエクササイズを続けるためのコツをご紹介します。
yn | 2,052 view
外に出られないと運動不足に。汗がより臭くなっていること忘れてませんか?

外に出られないと運動不足に。汗がより臭くなっていること忘れてませんか?

外に出られない日が続くと、なんだか汗が臭くなっているような気がしませんか?どうしてそう感じるのか、また、対策方法についてご紹介します。
yn | 515 view
夏のスポーツには欠かせない新アイテム!”スプレー付き氷のう”とは?

夏のスポーツには欠かせない新アイテム!”スプレー付き氷のう”とは?

暑い時期に欠かせないひんやりアイテムが続々と登場。今回ご紹介するのは、運動中に最適な新アイテムのスプレー付き氷のうです。
yn | 3,897 view
マッサージは自分でできないけれど…簡単な運動で腰痛が緩和されるかも!簡単な腰痛エクササイズ!

マッサージは自分でできないけれど…簡単な運動で腰痛が緩和されるかも!簡単な腰痛エクササイズ!

腰痛がある場合、誰かにマッサージしてもらいたくてもなかなか…ということも。そこでひとりでもできるエクササイズがおすすめです。
yn | 3,428 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yn yn
トウキョウコスメ Tokyocosmeとは
トウキョウコスメ