１回たったの１０秒で若返る顔ヨガとは？
毎日たった10秒の顔ヨガトレーニングでほうれい線、しわ、たるみ、さらには美肌も美髪にも効果があると言われています。
顔ヨガ①：血行を良くして引き締める
くちゃくちゃばーのポーズ
顔を中心に寄せ集め、最後まで息を吐き切るまで継続しましょう。
via dietsite.biz
顔ヨガ②：三角の舌のポーズ
via folk-media.com
二重あごを改善するポーズです。
①ゆっくり頭を後ろに倒します。（天井と平行になるように）
②喉の奥から舌を出す感じで舌を出します。
③舌先を三角に尖らせて天井に突き出すようします。
④鼻で自然に呼吸をし、10秒キープ。
⑤ゆっくり舌を戻しながら、頭も正面に戻します。
顔ヨガは朝と晩の2回だけで効果がでます！
目のクマに効く、「ムンクの顔」 - YouTube
顔ヨガは、自分自身の筋肉を使って、繊細で薄い皮膚の下にある血行やリンパをポンプのように自力で流すアプローチです。薄くて繊細な皮膚に負担をかけることなく、自力でできる「ムンクの顔」で、血行促進、クマを改善していきましょう。 【小顔】 顔ヨガで目の下血流アップ！目のクマ撃退！ ～ムンクの顔～ ⇒詳細はこちらの記事をチ...
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二重アゴ・たるみ・首のシワに効く、「ひっひっひー」のポーズ - YouTube
「ひっ」と声に出して首の筋を立て、デコルテの筋肉まで引き上げていきます。リズミカルに筋肉を引き上げることでより効果的なリフトアップを目指します。 【小顔】 アゴと首をシェイプして小顔を目指す！ ～「ひっひっひー」のポーズ～ ⇒詳細はこちらの記事をチェック！ http://allabout.co.jp/gm/gc/...
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ほうれい線・ブルドックラインに効く、「おだんごロックのポーズ」 - YouTube
ほほが垂れた結果大頬骨筋の終点、口の周りにある口輪筋（こうりんきん）にお肉がたまって、ほうれい線やブルドッグラインを作ります。今回のポーズはほほのリフトアップと同時にあごのシェイプも行うため、より一層のメリハリ顔になれるのです。 【小顔】 ほうれい線、ブルドッグラインと決別！の顔ヨガ ～おだんごロックのポーズ～ ...
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