心身ともにストレスが溜まってしまうと、ホルモンバランスが乱れて体の様々な部分に影響が出てしまいます。中には頭皮に顕著に現れてしまう人も。ストレスで円形脱毛症になってしまったり、白髪が増えてしまったりなどは効いたことがある人も多いのではないでしょうか？
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これらの原因は対策することができる！
頭皮にダメージを与えてしまう原因を取り除いて、頭皮を健康に保つように対策しましょう。
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乾燥対策
乾燥対策はスキンケアのためにも大切です。加湿器を使うなどして空気の乾燥を和らげるようにしましょう。また、エアコンの効いた室内では特に空気が乾燥しやすくなります。エアコンの風が直接頭に当たらないように工夫しましょう。
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また、ヘアドライヤーも頭皮の乾燥の原因となることがあります。ドライヤーを使う前はしっかりとタオルドライをして、ドライヤーの使用時間をできるだけ短くするように心がけましょう。そして、ドライヤーは20cmほど頭から離して使うようにしましょう。
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紫外線による乾燥対策には、長時間外に出るときに帽子や日傘で直接紫外線が当たらないようにするか、髪の毛にも使えるタイプの日焼け止めを使うといった方法もあります。
ヘアケアを見直す
頭皮に優しいシャンプーを使って見るようにしましょう。一般によく出回っているシャンプーは高級アルコール系シャンプーと呼ばれるもので、洗浄力が強いのが特徴です。それを、洗浄力が適度で、髪の毛や頭皮に優しいアミノ酸シャンプーに変えるというのがおすすめです。
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また、シャンプーの方法も見直して見るようにしましょう。シャンプーの量が多すぎたり、すすぎ残しがあると頭皮への負担になります。
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